AKADEMICKI ZWIĄZEK SPORTOWY

UNIWERSYTETU ŚLĄSKIEGO

INSTRUKTOR:

  • Renata Fangor

 

KONTAKT:

  • r.fangor@gmail.com

 

KOSZT:

  • karta AZS UŚ + składka członkowska za sekcję 75zł/semestr
  • PONIEDZIAŁEK 16:00 - 17:00
  • CZWARTEK 16:00 - 17:00

 

ul. Bankowa 12, K-ce, sala 102

 

ZASADY UCZESTNICTWA PODCZAS PANDEMII:

 

- obowiązek zakrywania ust i nosa poza salą gimnastyczną,

- obowiązkowo każda osoba dezynfekuje ręce przed i po zajęciach,

- szatnie cały czas otwarte (unikamy dotykania klamek), 

- jeżeli ktoś korzysta z hantelek (nie jest to obowiązkowe) - dezynfekuje je przed i po użyciu lub przynosi własne (istnieje możliwość wypożyczenia - info u instruktorki),

- podczas zajęć zachowujemy dystans,

- każda osoba przynosi własny ręcznik/matę do ćwiczeń w parterze,

- osoba z widocznymi objawami infekcji (katar, kaszel) nie zostanie wpuszczona na zajęcia,

- wszelkie pytania proszę zadawać na grupie na fb, ewentualnie na priv instruktorki.

 

 

TBC (Total Body Conditioning), czyli trening ogólnorozwojowy obejmujący ćwiczenia wzmacniające oraz wysiłek aerobowy, poprawia kondycję i wytrzymałość mięśniową. W treningu wykorzystujemy ciężarki.

Poziom: dla wszystkich

Zajęcia odbywają się na sali z matami, więc ćwiczymy bez butów.

ZAPRASZAM  STUDENTÓW LAT STARSZYCH ORAZ ABSOLWENTÓW!   

! Trenujemy dla własnej przyjemności, nie oceniamy, nie robimy sprawdzianów;)

 

©AZS UŚ 2020

AEROBIK

BRAK MIEJSC!

Zapraszam do grupy na fb -

znacznie ułatwi nam kontakt :-)