AZS Uniwersytetu Śląskiego

Dziś troska o zdrowie jest nieodłącznym elementem życia każdego człowieka. Recept i metod w jaki sposób żyć zdrowo i być zdrowym są dziesiątki, lub nawet tysiące. Część z nich odnosi się do magicznego i szybkiego uzyskania efektu - pozbycia się bólu, problemu zdrowotnego, poprawy samopoczucia, czy też zmiany masy ciała. By podjąć decyzję, o tym w jaki sposób chcemy dbać o zdrowie, należy określić, w co chcemy wierzyć – czy w „magiczne” i natychmiastowe rozwiązania, czy też rozwiązania bardziej wymagające i długoterminowe. Jako pomoc w rozstrzygnięciu tego dylematu, niech posłuży cytat polskiego medyka – Wojciecha Oczko „Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu”. Jeśli zgodzimy się z historycznym medykiem, to właśnie ruch będzie wspólnym mianownikiem, który łączy historyczną receptę na zdrowie, ze współczesną metodą (już niemagiczną) dbania o nie. Ruch – ale jaki? Na to pytanie nie ma i nie będzie jednej odpowiedzi – ani dla mężczyzn, ani dla kobiet, ani dla młodszych ani dla starszych. Poprzez zróżnicowanie jednostkowe, jedni ludzie są silni, inni wytrzymali, a jeszcze inni gibcy. Ze względu na czynnik indywidualny, należy wybrać taką formę ruchu, która będzie odpowiadać naszym potrzebom. Wszelka forma ruchu, zakłada aktywność i pewną dawkę „zmęczenia fizycznego”.

Aleksandra Budzisz, doktorantka katowickiej Akademii Wychowania Fizycznego zajmuje się w swej pracy naukowej cielesnością, którą doskonali w praktyce jako instruktor jogi. Praktyczną wiedzę o tym w jaki sposób najlepiej pracować z ciałem czerpie nie tylko z metodologii jogi. Uprawiając wcześniej lekkoatletykę (skok o tyczce i chód sportowy), jak również ćwicząc w zakresie gimnastyki i kalisteniki przekonuje, że sprawność fizyczna i zdrowie z nią związane, zazwyczaj łączy różne formy ruchu i pracy z ciałem.